przed i

1-12 enan/cypio 250mg e4d hcg w 12 tygodniu i 13 tygodniu 1000j e3d po hcg clomid przez 3 tygodnie 1tab przed snem Zmieniony przez - burzus w dniu 2012-01-30 23:56:29

Czyli ogólnie zawsze przed aerobami :D, a jeszcze jedno pytanie co znaczy 1g BCAA -? np. w składzie mojego BCAA jest tak : L-Leucytyny 2100mg L-valiny 1050mg i L-isoleucytyny 1050mg i teraz jeden gram BCAA na kg masy czego L-leucytyny czy valiny czy isoleucytyny? bo BCAA to ogolnie aminokwasy rozglaęzione wiec troche nie rozumie, czy móglby mi [...]

[...] 14:00 czy 4:00. Nie ważne czy jest jasno czy ciemno. Analogicznie: jeśli jesteś w pracy np o 2:00 to dla Ciebie wtedy jest dzień. I jak widzisz, problem "jem lekko bo jest noc" masz z głowy. ( nie wiem czy to w miarę sensownie wyjaśniłem :-D ) A to czy ćwiczysz przed pracą czy po to już Twoja sprawa, zrób tak, żeby po prostu było Ci wygodnie.

Eee po jednej imprezie nie spadnie Ci za dużo.. Pamiętaj, że ten sport w parze z używkami nie idzie. Ale jak już się zdarzy i chcesz zminimalizować spadki to dużo wody wypić przed pójściem spać + wit. C + magnez.

Jeśli chodzi o stretching 3 razy w tygodniu wystarczy, może być po treningu siłowym ale nigdy przed. Z tymi przysiadami - spróbuj może zmniejszyć obciążenie i popracować nad techniką musi sie to dać skorygować, jeśli odrywasz pięty przy niskim zejściu to zastosuj podkładki pod pięty, kolana na zewnątrz, może troche szerszy rozkrok? pokombinuj musi [...]

strecznig przed to wazna sprawa przeciez nie chodzi tu oczywiscie o silny streczing na miare fitness ale osobiscie nie wyobrazam sobie zaczęcia treningu nog bez naciągniecia mieśni a głownie przywodzicieli- odrazu mimo pospolitej rozgrzewki czuje ich nadwyręzenie i potem jakies skurzce uniemozliwiajace wykonanie cwiczen Zmieniony przez - [...]

podsumowując polecacie to brać tylko po treningu? przed treningiem na energię nie ma sensu? i drugie szybkie pytanie troch nie na temat:P czy przy cyklu na kreatynie ćwiczenia aerobowe nie są wskazane? bo tak słyszałem, że ze względu na to ze dużo wody z organizmu ucieka podczas np biegu na bieżni.

Pamiętajcie gazowane i ciepłe płyny bo nałożeniu nakrętki tej dużej, to trzeba przed shake'owaniem odkręcić mały korek i spuścić trochę ciśnienia, później po paru ruchach znów trzeba spuścić inaczej będzie eksplozja :-D CIŚNIENIE ROBI SWOJE

Aha i rozgrzewka barków szyi łopatek wszystkie tam przed wyciskaniem

[...] musiała walczyć w turniejach kwalifikacyjnych. Ale teraz tak: Za turnieje kategorii super A w roku 2003 dostaje się 50 % punktów a w roku 2004 np. Turniej warszawski 100% tzn dwa razy więcej. Czyli najważniejsze starty przed nim. A co do ME do nie było automatycznej nominacji? Myślałem, że medaliści Wiłek i Bukowska ją juz mają. Pozdrawiam

[...] pomysł to ok. Sniadanie, Płatki Owsiane + 3 jajka (jajecznica)+ jablko/pomarancze 2 posiłek pierś z kurczaka + biały ryż + troche orzechów lub suszone rodzynki 3 posiłek (przed treningiem) również najczesciej pierś z kurczaka (bo leniwy jestem i jak robie kurczaka to juz na 2 posilki) + makaron z warzywami 4 posiłek (po treningu) gainer + [...]

nie lepiej solo cofa / gerenamina przed treningiem ?? taniej ci wyjdzie Zmieniony przez - kokoszeski w dniu 2011-07-23 13:10:51

[...] podać ile jest w nich geranaminy ale tak jak wspominałem ani hemo ani nox nie zrobił na mnie żadnego wrażenia mówiąc dosłownie czułem się po wypiciu tego dokładnie tak jak przed wypiciem. Jutro moze spróbuję 2 miarki hemo łyknąć ale wątpie zeby to cos dało moze co najwyżej delikatnie klepnie jak po małej kawie, troche to głupie pakować w siebie [...]

a może noxipro? jem już drugą puchę i brak jakiegokolwiek przyzwyczajenia organizmu, czasami popijam kawą przed treningiem i jest bosko ;]

Dziennie 10 gram, więcej organizm nie "przetrawi". W DNT - 5 gr rano i 5 gr w godzinach treningu. W DT - 5 gr przed treningiem i 5 gr po treningu. Spożyć od razu po przygotowaniu. Wypić z min. 300 ml np. wody.

Pokomibnowałem wyszło mi coś takiego. Ryżu po trneingu raczej nie bedzie mi sie chcialo jeść, gdyż to będzie mój ostatni posiłek przed snem. I jeszcze przeważnie wiadomo jakas herbatka w ciagu dnia i do posiłków z ryżem/kaszą/ ziemniakami dochodzi surówka, warzywko cośw ten deseń. Niestety lecz jakichs drogich rzeczy tu nie dam bo mnie po prostu [...]

W takim razie Git w sumie to były 2 stolce i nawet 1 przed treningowy mysle ze posilek o anabolic zjem 90m moze wtedy bedzie git i sprobuje bez bcaa czy cos bo 2 razy walic kloca po treningowo nie milo mi.

[...] ! Dzisiaj zrezygnowałem z bcaa i 1h po wypiciu anabolica jedyne co to kupa która mnie dusiła od rana zjadłem ryż i co ? dalej nic! wspaniale;d jutro ogranicze bcaa przed treningowo w małej dawce i będę zwiększał zapewne to wina glutaminy której nigdy przedtem nie brałem dziękuje za uwage niech wielkie ucho będzie z wami! sry za double~~

nightingal Mam do Ciebie pytanie, czy w kilka lat po tej kontuzji która w pewnością daje ci się dalej we znaki ćwiczysz już normalnie (chodzi mi oto czy siła jaką miałeś przed kontuzją ci wróciła czy może wzrosła i czy trudno Tobie jest dalej robić postępy w wyciskaniu) Z góry wielkie dzię ki za odpowiedź!!! Pozdrawiam!!!

Niestety, 3bój jest szkodliwy, w praktycznie kazdym wydaniu. Prawda jest taka ze miesnie niezaleznie jak są wielkie i silne, nie zabezpieczają stawu przed dzialaniem sil scinajacych na stawy. Powiem wam ze sam na początku nie za bardzo w to wierzylem, ale coz... Najsmieszniejsze jest to ze najedlismy sie mitów. Np sily oddzialyjące na dyski [...]